Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2018
|
125,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 25,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2018:
|
1346 kcal
|
Fedt: 49,45g | Prot.: 61,81g | Kulhyd.: 171,36g.
Morgenmad: Engvang Yoghurt, Arla Minimælk 0,5%, Cornflakes, Rosiner (uden Kerner). Frokost: Agurk (med Skræl), Almindelig Mayonnaise, Grønne Ærter, Hamburgerryg, Olie-Eddikedressing, Vand, Schulstad Kernefuld. Aftensmad: Broccoli, Smør, Brun Sovs, Butternut Squash, Kartoffelmos, Oksekød, Bacon. Snacks/Andet: Gulerødder, Mandarin. mere..
|
|
3389 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orangebean's Vægt Historie
|