|
Sover dårligt for tiden.
Vågner efter et par timer og er vågen en time eller to. Forleden tog jeg melatonin og sov som en sten indtil jeg vågnede med krampe i alle tæer på hø. Strittede ud i alle retninger. Kom igen flere gange når jeg var ved at falde i søvn igen. Onsdag efter træning gjorde de det igen efter træning. Stod i regnvejr overfor zoo indgang og kæmpede med at få gummistøvle af...
Vis Kost Kalender, 12 januar 2018:
|
2038 kcal
|
Fedt: 64,20g | Prot.: 66,12g | Kulhyd.: 159,31g.
Morgenmad: First Price Skiveost 45+, Fuldkornsbrød. Frokost: Focaccia, Minestrone. Aftensmad: Karolines Køkken Creme Fraiche 18%, Chili, Beauvais Engelsk Sauce , Ketchup, Coop Pommes Frites, Olie og Eddike Salatdressing (Hjemmeopskrift), Coop Blandet Salat, Rødspætte. Snacks/Andet: Sauvignon Blanc Vin, Popcorn. mere..
|
|
1655 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|