|
Det er svært at skrive mad ind her, spiser ikke det samme som hjemme. Xiaolong BAO og dim sum og ramen suppe og blancherede grøntsager, som man ikke ser hjemme, forsøgt at ramme hvad der ligner... meget varmt her, går lige i benene, gummiben afløst af kramper og spasmer. Drikker masser af vand, sidder rundt omkring og alligevel får vi gået en masse. 19300 skridt i mandags!
Vis Kost Kalender, 17 januar 2018:
|
862 kcal
|
Fedt: 43,20g | Prot.: 39,28g | Kulhyd.: 78,47g.
Morgenmad: Kaffe, Skind og Kød fra Kyllingevinge, Æggeomelet eller Røræg med Ost, Sesamolie, Asparges, Kinakål, Kinakål. Frokost: Indeholdt Sukker. Aftensmad: Grøn Te, Østershatte, Pocheret Æg, Santa Maria Sweet Chili Sauce, Hønsefond, Risnudler (Kogte). Snacks/Andet: Pickwick Te, Peanuts. mere..
|
|
1812 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|