Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2018
|
102 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
|
1876 kcal
|
Fedt: 94,85g | Prot.: 94,84g | Kulhyd.: 158,86g.
Morgenmad: Remoulade, Rugbrød, Roastbeef, Arla Cheasy Skyr Vanilje med Granola. Frokost: Mandler, Gulerødder, Tomater, Agurk (med Skræl), Royal Greenland Rejer, Hårdkogt Æg. Aftensmad: Steff Houlberg Hotdog Pølser, Frisk Pasta (Kogt). Snacks/Andet: Marabou Premium 70%, Skælskør Frugtplantage Vaniljecreme, Ananas, Cantaloupe Meloner. mere..
|
|
3109 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
oudrupgård's Vægt Historie
|