|
Ugentlige vejning efter træning
|
77 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2018:
|
1880 kcal
|
Fedt: 69,03g | Prot.: 58,70g | Kulhyd.: 263,75g.
Morgenmad: Kaffe, Coop Rørsukker, Kærgården Smør, Havregrød. Aftensmad: Blandet Salat, Kartofler (med Salt, Kogte), Remoulade, Hellmann's Real Mayonnaise, Fiskefilet. Snacks/Andet: Harboe Hindbær Light, Matilde Milkshake med Jordbærsmag, Appelsiner, Æble, Banan, Cloetta Center Mælkechokolade med Karamel, Kaffe. mere..
|
|
3824 kcal
|
Motion:
Stå - 45 minutter, Sidde - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 15 minutter, Se TV - 10 timer, Sove - 5 timer, Hvile - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Køre - 1 time, Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KimNymark's Vægt Historie
|