Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2018
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1340 kcal
|
Fedt: 47,19g | Prot.: 86,40g | Kulhyd.: 137,24g.
Morgenmad: Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Schulstad Kernefuld. Frokost: Radiser, Æg, Agurk (med Skræl), Gulerødder, Tomater, Schulstad Kernefuld. Aftensmad: Parmesan Ost (Revet), Løg, Delicata Pinjekerner, Spidskål, Kyllingebryst. Snacks/Andet: Skyr, Jordbær, Appelsiner, Kohberg Viking Grovbrød. mere..
|
|
2224 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Rengøring - 2 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jbbjaerre's Vægt Historie
|