Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2018
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2059 kcal
|
Fedt: 101,94g | Prot.: 81,90g | Kulhyd.: 203,86g.
Morgenmad: Aldi Tyrkisk Insp. Yoghurt, Almindelig Kaffe, Vand, ISIS Müsli. Frokost: Spejlæg, Tun i Olie (på Dåse), Fuldkornsbrød, Rema 1000 Multi Juice. Aftensmad: Pommes Frites, Svinemørbrad, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Olivenolie, Blandet Salat. Snacks/Andet: Nutella Nutella, Grøn Te, Almindelige Pandekager, Banan, Grøn Te. mere..
|
|
3069 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Havearbejde - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 3 timer, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|