Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2018
|
89,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1833 kcal
|
Fedt: 96,40g | Prot.: 124,20g | Kulhyd.: 117,78g.
Morgenmad: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Blåbær, Røræg. Frokost: Citronsaft, Rødbede, Tørristede Solsikkekerner (med tilsat Salt), Gulerødder, Æbler (uden Skræl). Aftensmad: Æggeomelet eller Røræg med Ost og Skinke eller Bacon, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Andet: Kellogg's Special K, Arla Hytteost, Finax Hvedeklid, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Healthy blueberry muffins, Water, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Latte Coffee, Tine Gudbrandsdalsost, Peanut Butter, Urtekram Riskiks, Pepsi Pepsi Max, Caffe Latte. mere..
|
|
2466 kcal
|
Motion:
Køre - 20 minutter, Havearbejde - 25 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sidde - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|