Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2018
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1187 kcal
|
Fedt: 58,36g | Prot.: 50,47g | Kulhyd.: 116,09g.
Morgenmad: Vand, Aldi Tyrkisk Insp. Yoghurt, Almindelig Kaffe, ISIS Müsli, Vand. Frokost: Æblejuice, Bananpandekage, Vand. Aftensmad: Blandet Salat, Pommes Frites, T-Bone Steak (Mager, Trimmet til 0 cm Fedt, Tilberedt, Stegt). mere..
|
|
2758 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 3 timer, Apple Health - 9 minutter, Rengøring - 1 minut, Læsning - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Havearbejde - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|