Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2018
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1480 kcal
|
Fedt: 42,92g | Prot.: 67,97g | Kulhyd.: 204,00g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, ISIS Müsli, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Pizza med Kød, Kødsovs, Spaghetti. Snacks/Andet: Banan, Honningkage, Grøn Te, Caffe Latte. mere..
|
|
2298 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 5 timer, Apple Health - 41 minutter, Køre - 30 minutter, Læsning - 1 time og 59 minutter, Shopping - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|