Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2018
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1984 kcal
|
Fedt: 111,42g | Prot.: 81,69g | Kulhyd.: 159,89g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Vand, ISIS Müsli. Frokost: Coop Multifrugt Juice, Røræg, Fuldkornsbrød, Hjerting Røget Ørred, Vand. Aftensmad: Egelykke Piskefløde, Jordbær, Frigodan Flødekartofler, Blandet Salat, Flæskesteg. Snacks/Andet: Marabou Creamy Biscuit. mere..
|
|
2842 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer, Sove - 6 timer og 20 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 10 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Apple Health - 24 minutter, Køre - 45 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Havearbejde - 2 timer og 20 minutter, Sidde - 1 minut. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|