Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2018
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2572 kcal
|
Fedt: 123,97g | Prot.: 110,17g | Kulhyd.: 254,55g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, ISIS Müsli, Vand. Frokost: Røræg, Coop Multifrugt Juice, Fuldkornsbrød, Vand, Hjerting Røget Ørred. Aftensmad: Almindelige Pandekager, Brun Sovs, Hakkebøf, Kartoffelbåde. Snacks/Andet: Banan, Frisko Magnum Mandel, Grøn Te. mere..
|
|
2493 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Husarbejde - 10 minutter, Se TV - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 1 minut, Apple Health - 4 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 45 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|