Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2018
|
86 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1628 kcal
|
Fedt: 57,37g | Prot.: 101,71g | Kulhyd.: 172,67g.
Morgenmad: Sukker, Havregrød. Frokost: Kims Nøddemix, Tun (Vand Drænet fra, på Dåse), Budget Pasta, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder). Aftensmad: Bådsmand Varmrøget Laks, Salat med Ost, Tomat og / eller Gulerødder, Rema 1000 Fuldkornspitabrød. Snacks/Andet: Cherrytomater, Riberhus Ost 25%, Schulstad Chia Rugbrød. mere..
|
|
2449 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 21 minutter, Joga - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Guldberg1's Vægt Historie
|