Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2018
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1108 kcal
|
Fedt: 43,29g | Prot.: 62,84g | Kulhyd.: 118,91g.
Morgenmad: Kellogg's Corn Flakes, Stay Strong Skyr. Frokost: Malux Belgisk Hvidløgspaté, Budget Kyllingebryst Pålæg, Rugbrød. Aftensmad: Broccoli, Vegetabilsk Olie, Peanuts, Skalotteløg eller Forårsløg, Hvidkål, Svinefilet, Frisk Pasta (Kogt). Snacks/Andet: Nektariner, Svansø Mandler , Vandmelon. mere..
|
|
2463 kcal
|
Motion:
Mountainbike - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Guldberg1's Vægt Historie
|