Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2018
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1274 kcal
|
Fedt: 36,05g | Prot.: 55,85g | Kulhyd.: 185,00g.
Morgenmad: Havregrød. Frokost: Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Fuldkornsbrød, Kogt Æg, Æblejuice, Vand. Aftensmad: Spaghetti, Kødsovs. Snacks/Andet: Citronsaft, Honning, Banan, Grøn Te, Caffe Latte. mere..
|
|
2367 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Sidde - 4 timer og 45 minutter, Apple Health - 1 time og 35 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 3 timer og 30 minutter, Shopping - 20 minutter, Havearbejde - 40 minutter. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|