Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2018
|
80 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
989 kcal
|
Fedt: 31,23g | Prot.: 60,44g | Kulhyd.: 118,72g.
Morgenmad: Kellogg's Corn Flakes, Arla Cheasy Skyr med Vanilje. Frokost: Cherrytomater, Agurk (med Skræl), Rugbrød, Fiskefilet. Aftensmad: Tzatziki, Salat med Æg, Ost, Tomat, og/eller Gulerødder, Culotte. Snacks/Andet: Honning, Wasa Müsli Gourmet . mere..
|
|
2285 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Guldberg1's Vægt Historie
|