Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2018
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2573 kcal
|
Fedt: 148,94g | Prot.: 86,48g | Kulhyd.: 223,33g.
Morgenmad: Aldi Tyrkisk Insp. Yoghurt, Almindelig Kaffe, Vand, ISIS Müsli. Frokost: Rema 1000 Multi Juice, Kogt Æg, Fuldkornsbrød, Tun i Olie (på Dåse). Aftensmad: Egelykke Piskefløde, Jordbær med Sukker, Ribbensteg, Blandet Salat, Brun Sovs, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: President Flødeskum, Roulade. mere..
|
|
2624 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Husarbejde - 15 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Sidde - 45 minutter, Apple Health - 5 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Havearbejde - 15 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|