Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2018
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
905 kcal
|
Fedt: 41,39g | Prot.: 25,81g | Kulhyd.: 108,48g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Mette Munk Porretærte, Blandet Salat. Snacks/Andet: Blommer, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Knækbrød, Marmelade og Syltetøj, Banan, Honning, Grøn Te, Citronsaft. mere..
|
|
3156 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 2 timer og 45 minutter, Apple Health - 20 minutter, Cykling - 15 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Shopping - 10 minutter, Havearbejde - 4 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|