Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2018
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1993 kcal
|
Fedt: 82,97g | Prot.: 73,18g | Kulhyd.: 237,11g.
Morgenmad: Aldi Tyrkisk Insp. Yoghurt, Almindelig Kaffe, ISIS Müsli, Vand. Frokost: Tomater, Mette Munk Porretærte, Rema 1000 Multi Juice. Aftensmad: Kødsovs, Spaghetti. Snacks/Andet: Citronsaft, Grøn Te, Honning, Marmelade og Syltetøj, Knækbrød, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Cherrytomater, Arla Letmælk, Banan, Blommer. mere..
|
|
3033 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Husarbejde - 15 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 2 timer og 45 minutter, Apple Health - 5 minutter, Køre - 40 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Havearbejde - 4 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|