Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2018
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1089 kcal
|
Fedt: 35,51g | Prot.: 48,13g | Kulhyd.: 147,86g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Æblejuice, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Blandet Salat, Frikadelle, Kartofler (med Salt, Kogte). mere..
|
|
2746 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Husarbejde - 1 time og 20 minutter, Se TV - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 5 timer, Apple Health - 35 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Cykling - 15 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Shopping - 15 minutter, Havearbejde - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|