Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2018
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1539 kcal
|
Fedt: 56,48g | Prot.: 55,85g | Kulhyd.: 209,30g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Røræg, Olivenolie, Banan, Vand. Aftensmad: Æblejuice, Spaghetti, Kødsovs. Snacks/Andet: Ferskner, Pærer, Caffe Latte, Honning, Grøn Te, Citronsaft. mere..
|
|
2587 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 5 timer, Havearbejde - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Læsning - 4 timer og 30 minutter, Apple Health - 10 minutter, Se TV - 3 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|