Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2018
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
884 kcal
|
Fedt: 39,18g | Prot.: 40,66g | Kulhyd.: 93,26g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Æggeomelet eller Røræg med Grøntsager, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Blandet Salat, Æblejuice, Kødsovs. Snacks/Andet: Arla Letmælk, Frugtsalat, Grøn Te, Knækbrød. mere..
|
|
2838 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Husarbejde - 1 time og 20 minutter, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 2 timer, Apple Health - 1 time og 45 minutter, Cykling - 1 time og 15 minutter, Læsning - 3 timer og 20 minutter, Havearbejde - 20 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|