Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2018
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2018:
|
2036 kcal
|
Fedt: 77,48g | Prot.: 59,60g | Kulhyd.: 229,13g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: K-Salat Skinke Salat, Mayo Kylling og Bacon Salat, Cherrytomater, Fuldkornsbrød, Vand, Rema 1000 Multi Juice. Aftensmad: Rød Bordvin, Blandet Salat, Egelykke Bearnaise Sauce, Kartofler (med Salt, Kogte), Kalvekød. Snacks/Andet: Honningkage. mere..
|
|
2519 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Se TV - 3 timer, Husarbejde - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 4 timer, Apple Health - 25 minutter, Cykling - 10 minutter, Rengøring - 30 minutter, Læsning - 2 timer og 20 minutter, Køre - 40 minutter, Shopping - 15 minutter, Havearbejde - 20 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|