Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2018
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2018:
|
1481 kcal
|
Fedt: 50,66g | Prot.: 44,33g | Kulhyd.: 219,90g.
Morgenmad: Majs, Egelykke Creme Fraiche 9%, Agurk (med Skræl), Avocado, Tomater. Frokost: McDonald's Milkshake Jordbær (Stor). Aftensmad: Smør, Ketchup, Spaghetti, Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt), Stegt Flæsk. Snacks/Andet: Energidrik. mere..
|
|
2426 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Step (Stepmaskine) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MariaAwesome's Vægt Historie
|