Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2018
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2018:
|
1497 kcal
|
Fedt: 71,57g | Prot.: 69,90g | Kulhyd.: 136,34g.
Morgenmad: Pink Lady Æbler, Arla Cheasy Yoghurt Jordbær & Rabarber. Frokost: Rema 1000 Mayonnaise, Æg, Guldvang Schwartzbrot. Aftensmad: Margarine, Beauvais Herregårds Rødkål, Guldvang Schwartzbrot, Persillesovs, Kartofler (med Salt, Kogte), Frikadeller hjemmelavede. Snacks/Andet: Hasselnødder, Svansø Valnødder, Svansø Mandler, Arla Cheasy Yoghurt Jordbær & Rabarber, Pink Lady Æbler. mere..
|
|
2075 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Høvlstine's Vægt Historie
|