Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2018
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2018:
|
1929 kcal
|
Fedt: 83,45g | Prot.: 92,10g | Kulhyd.: 202,16g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Vand, ISIS Müsli. Frokost: Rema 1000 Multi Juice, Fuldkornsbrød, K-Salat Skinke Salat. Aftensmad: Blandet Grøntsager (Frosne), Frikadelle, Kartofler (med Salt, Kogte), Egelykke Bearnaise Sauce. Snacks/Andet: Honning, Grøn Te, Citronsaft, Fredsted Chai Latte med Karamel. mere..
|
|
2441 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 40 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Sidde - 4 timer, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 2 timer og 20 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Havearbejde - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|