Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2018
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2018:
|
1668 kcal
|
Fedt: 56,18g | Prot.: 87,12g | Kulhyd.: 204,37g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, ISIS Müsli, Vand. Frokost: Vand, Cherrytomater. Aftensmad: Blandet Grøntsager (Frosne), Egelykke Bearnaise Sauce, Frikadelle, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte med Karamel, Banan, Fredsted Chai Latte med Karamel. mere..
|
|
2364 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Læsning - 2 timer og 20 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|