Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2018
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2018:
|
1611 kcal
|
Fedt: 92,56g | Prot.: 89,76g | Kulhyd.: 103,38g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Vand, ISIS Müsli. Frokost: Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Rema 1000 Multi Juice, Olivenolie, Cherrytomater, Fuldkornsbrød, Røræg, Vand. Aftensmad: Kødsovs, Oksekød eller Kødsovs, Butterdej. Snacks/Andet: Caffe Latte, Iskaffe med Mælk og Sukker. mere..
|
|
2664 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Se TV - 3 timer, Husarbejde - 3 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 3 timer, Apple Health - 0 minutter, Rengøring - 1 time, Læsning - 2 timer og 20 minutter, Havearbejde - 20 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|