Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2018
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2018:
|
1384 kcal
|
Fedt: 45,31g | Prot.: 53,52g | Kulhyd.: 193,59g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, ISIS Müsli, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Æblejuice, Coop Blandet Salat, Butterdej, Kødsovs. Snacks/Andet: Marmelade og Syltetøj, Naturlig Ost, Knækbrød, Citronsaft, Grøn Te, Honning, Banan, Iskaffe med Mælk og Sukker. mere..
|
|
2712 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Husarbejde - 2 timer og 20 minutter, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 3 timer, Apple Health - 5 minutter, Køre - 40 minutter, Rengøring - 2 timer, Læsning - 2 timer og 20 minutter, Shopping - 15 minutter, Havearbejde - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|