Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2018
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2018:
|
1512 kcal
|
Fedt: 40,11g | Prot.: 52,63g | Kulhyd.: 241,58g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, ISIS Müsli, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Æblejuice, Blandet Salat, Æggeomelet eller Røræg med Svampe, Cherrytomater. Snacks/Andet: Kage (uden Glasur), Iskaffe med Mælk og Sukker, Grøn Te, Banan, Caffe Latte. mere..
|
|
2337 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 3 timer, Havearbejde - 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Læsning - 2 timer og 20 minutter, Apple Health - 20 minutter, Se TV - 4 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|