Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2018
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2018:
|
2168 kcal
|
Fedt: 114,36g | Prot.: 83,79g | Kulhyd.: 200,63g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Vand, ISIS Müsli. Frokost: Smør, Marmelade og Syltetøj, Marmelade, 3-Stjernet Sønderjysk Spegepølse, Vand, Naturlig Ost, Grovboller. Aftensmad: Tarteletter, Asparges Suppe. Snacks/Andet: Smør, Naturlig Ost, Grovboller. mere..
|
|
2549 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Læsning - 2 timer og 20 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Sidde - 3 timer, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 4 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|