Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2018
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2018:
|
538 kcal
|
Fedt: 13,21g | Prot.: 29,97g | Kulhyd.: 72,49g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, ISIS Müsli, Vand. Frokost: Æblejuice, Fuldkornsbrød, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo. mere..
|
|
2513 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 2 timer og 40 minutter, Sidde - 3 timer, Havearbejde - 20 minutter, Læsning - 2 timer og 20 minutter, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 8 timer, Køre - 40 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|