Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2018
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2018:
|
700 kcal
|
Fedt: 10,84g | Prot.: 56,38g | Kulhyd.: 86,06g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Vand, ISIS Müsli. Aftensmad: Grøn Peber Sauce, Hvide Ris (Kogte), Kyllingebryst (Stegt, Kogt). mere..
|
|
2555 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 40 minutter, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 1 time og 40 minutter, Arbejde - 8 timer, Husarbejde - 20 minutter, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 2 timer og 20 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|