Gerdairene's Dagbog, 30 sep 18

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2018
64 kg Indtil videre tabt: 2,5 kg.    Stadig tilbage: 4 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 30 september 2018:
1305 kcal Fedt: 51,62g | Prot.: 67,11g | Kulhyd.: 148,86g.   Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Frikadelle, Kartofler (med Salt, Kogte), Blandet Salat, Vand. Snacks/Andet: Citronsaft, Honning, Grøn Te, Marmelade og Syltetøj, Naturlig Ost, Vandmelon, Pærer, Fredsted Chai Latte med Karamel. mere..
3180 kcal Motion: Sove - 5 timer og 20 minutter, Sidde - 4 timer, Havearbejde - 4 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 30 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 3 timer og 30 minutter, Se TV - 4 timer. mere..
Taber 0,1 kg om Ugen

3 tilhængerne    Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Gerdairene's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.