Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2018
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2018:
|
1463 kcal
|
Fedt: 63,60g | Prot.: 87,17g | Kulhyd.: 139,09g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, ISIS Müsli, Vand. Frokost: Ananasjuice, Fiskefilet, Salat med Diverse Grøntsager. Aftensmad: Vand, Fiskefilet, Blandet Salat. Snacks/Andet: Knækbrød, Naturlig Ost, Marmelade og Syltetøj. mere..
|
|
2459 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Rengøring - 1 time, Husarbejde - 20 minutter, Apple Health - 10 minutter, Se TV - 4 timer, Læsning - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|