Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2018
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2018:
|
949 kcal
|
Fedt: 17,94g | Prot.: 82,14g | Kulhyd.: 111,69g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, ISIS Müsli, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Kærgården Smør, Kyllingebrystfilet, Fuldkornsbrød. Aftensmad: Knorr Brun Sauce, Kartofler (med Salt, Kogte), Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Blandet Salat, Vand. mere..
|
|
2539 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Se TV - 4 timer, Husarbejde - 10 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Sidde - 2 timer, Apple Health - 10 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|