Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2018
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2018:
|
374 kcal
|
Fedt: 10,47g | Prot.: 18,07g | Kulhyd.: 50,63g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Æble, Vand. mere..
|
|
2368 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Husarbejde - 10 minutter, Se TV - 4 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Sidde - 3 timer, Apple Health - 25 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 4 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|