Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2018
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2018:
|
480 kcal
|
Fedt: 23,55g | Prot.: 25,72g | Kulhyd.: 41,27g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Æggeomelet eller Røræg med Grøntsager, Fuldkornsbrød, Appelsinjuice, Vand. mere..
|
|
2443 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 10 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Sidde - 3 timer, Apple Health - 10 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|