Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2018
|
128 kg
Indtil videre tabt: 32,3 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2018:
|
1772 kcal
|
Fedt: 68,82g | Prot.: 127,23g | Kulhyd.: 149,84g.
Morgenmad: Rema 1000 Frosne Blåbær, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Blåbær/Vanilje, Mandelmælk, Myprotein Impact Whey Protein. Frokost: Makrel i Tomat, Kohberg Herkules Rugbrød, Makrel i Tomat, Kyllingepålæg, Kohberg Viking Grovbrød. Snacks/Andet: Barebells Milkshake Chocolate. mere..
|
|
3920 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 15 minutter, Crosstrainer - 25 minutter, Step (Stepmaskine) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chris2620's Vægt Historie
|