Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2018
|
107 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2018:
|
1026 kcal
|
Fedt: 56,34g | Prot.: 89,21g | Kulhyd.: 36,10g.
Morgenmad: Naturlig Ost, Kærgården Smør, Kogt Æg, Aldi Grov Toastbrød, Bodylab Protein Pulver. mere..
|
|
899 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rjfjensen's Vægt Historie
|