Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2018
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2018:
|
1327 kcal
|
Fedt: 43,89g | Prot.: 25,59g | Kulhyd.: 218,72g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Aftensmad: Banan, Æggeomelet eller Røræg med Svampe, Vand. Snacks/Andet: Banan, Grøn Te, Honning, Vanilje Vafler (lavere Fedtindhold). mere..
|
|
2496 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 6 timer, Læsning - 2 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|