Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2018
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2018:
|
2650 kcal
|
Fedt: 90,46g | Prot.: 91,85g | Kulhyd.: 373,33g.
Morgenmad: Havregrød, Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Æblejuice, Olivenolie, Banan, Æg. Aftensmad: Brune Ris, Mørbradgryde, Blandet Grøntsager (Frosne), Vand. Snacks/Andet: Kage (uden Glasur), Grøn Te, Caffe Latte. mere..
|
|
2723 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 18 minutter, Sidde - 1 minut, Kontorarbejde - 3 timer og 40 minutter, Rengøring - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter, Apple Health - 1 minut, Læsning - 5 timer, Se TV - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|