Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2018
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2018:
|
1005 kcal
|
Fedt: 37,93g | Prot.: 57,71g | Kulhyd.: 107,81g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Frikadelle, Kartofler (med Salt, Kogte), Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Blandet Grøntsager (Frosne). mere..
|
|
2846 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Se TV - 5 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Sidde - 3 timer og 1 minut, Apple Health - 7 minutter, Cykling - 20 minutter, Rengøring - 1 minut, Læsning - 4 timer, Shopping - 15 minutter, Havearbejde - 1 time og 1 minut, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|