Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2018
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2018:
|
454 kcal
|
Fedt: 28,66g | Prot.: 21,81g | Kulhyd.: 29,31g.
Morgenmad: Arla A38 0,5%. Frokost: Rugbrød, Avocado, Gorgonzola Ost. mere..
|
|
2430 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Troldemus's Vægt Historie
|