Maria5769's Dagbog, 01 nov 18

Jeg har oplevet det samme som dig! Og jeg er selv langt fra mål endnu, MEN siden jeg for mere end et år siden begyndte at røre mig mere i det daglige, tror jeg nu endelig, at jeg har fundet melodien. Jeg traver en tur på en time alle hverdagsmorgener sammen med tre andre damer... ca. 5 km... Der ud over har jeg siden juli måned vejet min mad. Jeg bruger APP’en her til mad, vægt og aktivitetsregistrering. Giver min sundhed fuld opmærksomhed pt. Jeg spiser almindelig mad! Men mindre portioner end tidligere. Tidligere har jeg været på mange Kure, men det virkede kun til jeg spiste Almindeligt igen! Denne gang SKAL det lykkes! jeg ved ikke om dette kan hjælpe dig, men Held og Lykke! 👍😃 

Det er så rart at hører at jeg ikke er den eneste, få sådan kan der jo godt føles selvom jeg godt ved det ikke er sådanne. Jeg prøver også at få vejet al min mad og give så meget opmærksomhed til mit vægttab som muligt, det er bare svært da det ender med at tage fokus fra mine studier 😅 Men der er jo ikke andet at hører end at finde den hårfine grænse så det hele fungerer! Også held og lykke til dig, jeg er sikker på det hele nok skal lykkes for os begge! 

Jeg tog en uge som start hvor jeg spiste 1 stk rugbrød og en banan til morgenmad og frokost og igen en banan om eftermiddagen. Og så almindelig aftensmad med mange grøntsager. Det var starten på mit vægttab 7 kg siden maj måned. 😊 

Hejsa. Er det vigtigt man opnår de kalorier de beregner, for der kommer gang i forbrændingen og lige med vægt tab ?😀 

Hvis du tænker at man ikke skal have for mange men holde sige på det man har fået, ja så er det vigtigt, da man ikke kan tabe sig hvis ikke man er i kalorieunderskud. Hvis du tænker om det er vigtigt at du får nok, så kan det godt være vigtigt for at din krop ikke tror der er hungersnød, da dette vil få den til at sætte forbrændingen ned. Dette kommer dog an på hvor langt nede man er i kalorier😊 

Mange tak alle sammen, jeg prøver.