Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2018
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2018:
|
2420 kcal
|
Fedt: 116,51g | Prot.: 127,65g | Kulhyd.: 216,52g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Launis Laksepate, Fuldkornsbrød, Røræg (hele, Kogte). Aftensmad: Saftevand, Ribbensteg, Kartofler (med Salt, Kogte), Blandet Salat, Knorr Brun Sauce. Snacks/Andet: President Flødeskum, Caffe Latte, Naturlig Ost, Grovboller, Levevis Fromage Frais. mere..
|
|
2553 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Se TV - 3 timer, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 45 minutter, Sidde - 1 time, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 45 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|