Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2018
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2018:
|
821 kcal
|
Fedt: 38,98g | Prot.: 33,39g | Kulhyd.: 83,81g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Æggeomelet eller Røræg med Grøntsager, Olivenolie, Banan, Æblejuice. mere..
|
|
2565 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer og 45 minutter, Sidde - 1 time, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 45 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|