Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2018
|
129,6 kg
Indtil videre tabt: 30,7 kg.
Stadig tilbage: 29,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2018:
|
1184 kcal
|
Fedt: 21,93g | Prot.: 100,47g | Kulhyd.: 148,84g.
Morgenmad: Fuldkornspasta, Myprotein Impact Whey Protein, Kyllingepålæg, Kohberg Rugbrødsboller , Oksekød eller Kødsovs, Arla Cheasy Yoghurt, Vores Bærsymfoni. mere..
|
|
3835 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chris2620's Vægt Historie
|