Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2018
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2018:
|
724 kcal
|
Fedt: 13,83g | Prot.: 35,02g | Kulhyd.: 122,45g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Røræg, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Græskar (uden Salt, på Dåse), Rugbrød, Fiskefrikadeller. Snacks/Andet: Klementiner, Grøn Te, Banan. mere..
|
|
2626 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 3 timer og 40 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Husarbejde - 3 timer, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 5 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|