Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2018
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2018:
|
1529 kcal
|
Fedt: 54,18g | Prot.: 77,74g | Kulhyd.: 188,08g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Honning, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: McDonald's Pommes Frites Dip, Pommes Frites (Købte, tilsat Salt, Frosne), Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Farsbrød med Okse-og Svinekød, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Blandet Grøntsager (Frosne). Snacks/Andet: Klementiner, Caffe Latte. mere..
|
|
2394 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Husarbejde - 1 time, Se TV - 4 timer, Kontorarbejde - 4 timer og 40 minutter, Sidde - 3 timer, Apple Health - 0 minutter, Køre - 1 time og 10 minutter, Læsning - 3 timer, Shopping - 10 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|